今天来聊聊2025年4月5日的黄历。这一天是农历三月初八，黄历显示这天宜出行、修饰墙壁、造树愁、浇牛马。不过有"馀事勿取"的提示，意思是除了这些其他事儿最好先放放，忌的则是诸事不宜，做事可得格外小心谨慎。虽说黄历是老祖宗传下来的文化，能给我们一些参考，但生活里还得灵活应变，别太死板。

说完黄历，再讲讲4月5日清明时节的养生要点。中医讲究顺应时节养生，清明前后天气渐渐暖和起来，人体阳气也在逐渐升发。

·在饮食上适合多吃一些具有滋阴润肺、健脾祛湿功效的食物，像山药、百合、荠菜、菠菜这些都是不错的选择。山药能健脾益胃，百合可润肺止咳，荠菜和菠菜则有清肝明目的作用。不过要记得少吃辛辣、油腻、大寒的食物，像辣椒、肥肉、海鱼等，以免影响身体健康。

·另外这个时候也是过敏的高发期，有过敏体质的朋友要尽量避开致敏源，比如花粉、柳絮等。外出时最好戴上口罩，减少与过敏原的接触。

·生活作息也要规律，保证充足的睡眠，早睡早起，让身体得到充分的休息。

·运动方面选择动作柔和、动中有静的运动为宜，像踏青、做操、打太极拳等，既能锻炼身体又能放松心情，顺应阳气的升发。

希望大家都能在这个美好的时节照顾好自己的身体，享受生活！